Упадок сил: причины и как с ним бороться.

упадокВ жизни каждого бывают моменты, когда ничего не хочется делать, ни на что нет сил, как будто заряд нашей батареи на исходе. Мы пасуем перед множеством важных дел, не в силах даже встать с дивана. Нет мотивации браться за что-либо, даже за любимые занятия, нет настроения выходить из дома, общаться с близкими…

Признаками упадка сил являются плохое настроение, утомляемость, лень, ощущение подавленности, вялость мышц, постоянная сонливость, возможно, головокружение и слабость.

В чём могут быть причины? Возможно, вы неправильно питаетесь: организму не хватает витаминов или каких-либо других жизненно важных веществ. Возможно, это последствие недосыпания и неправильного режима, недостатка кислорода или физических нагрузок. Также упадок сил и слабость могут стать результатом злоупотребления кофе и энергетическими напитками, которые после прилива энергии погружают наш организм в состояние вялости и апатии.

Прогуляйтесь пешком на свежем воздухе, проветрите помещение, в котором находитесь! Съешьте фруктов или позвольте себе что-нибудь сладенькое. Если упадок сил является следствием слишком скудной несбалансированной диеты, имеет смысл пересмотреть программу похудения: красота, конечно, требует жертв, но это не должны бы вы сами!

Возможно, упадок сил свидетельствует о более серьёзных нарушениях в организме. Недостаток энергии без вреда для здоровья поможет компенсировать современный ноотропный препарат последнего поколения Нобен (Идебенон): за счёт улучшения обменных процессов в головном мозге он повышает общий тонус организма, помогает справиться с усталостью и апатией, даёт заряд бодрости, который потом не обернётся новым энергетическим спадом.

noben.ru

Добавить комментарий